ホットフラッシュ

更年期障害の症状の１つにホットフラッシュというのがあるんですって。聞きなれない言葉なので、調べてみたのですが、突然カッーっと体が火照ってきて、同時に大量の汗が噴き出てくるような症状のことを言うそうです。特に激しい運動をした訳でもなくても、また真冬の寒い時にでもなるんですって。
私は汗かきなのでよくあるのですが、真冬の寒い時に電車に乗って１人だけ汗をかいていたりすると、すごく恥ずかしいんですよね・・・。

ホットフラッシュの対処法としては、ウェットティッシュや汗拭きシートなどを首筋に当てて冷やすとよいそうです。多分、発熱した時に首の頚動脈を冷やすのと同じ原理だと思います。

治療法としてはホルモン補充療法とか漢方薬による治療があるそうですが、閉経前なら漢方薬、閉経後ならホルモン補充治療が適しているんですって。

予防法としては、日頃から軽めの運動をするとか、風通しのよい服を着るなどがあるそうですが、女性ホルモンと同様の働きをする大豆イソフラボンを摂るようにするのもいいみたいですよ。自分で行うホルモン補充みたいなものなんでしょうね。

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