更年期障害 頭痛

更年期障害の症状として、よく現れるものの１つに頭痛があるそうです。重大な病気による頭痛である場合もあるそうなので、痛みがひどい場合や、長期間続くような場合には、すぐに病院を受診した方がよそうですが、それ以外の場合であれば、まずは次のような対処法を試してみるのもよいそうです。

更年期障害の根本的な原因であるホルモンバランスの乱れがおきると、血流が悪くなり、肩や首が凝ったり、眼精疲労を引き起こしたりするそうです。これらが原因となって緊張型頭痛が起こる可能性があるため、まずは筋肉を動かしてほぐしてあげるとよいそうです。軽い運動やストレッチなどがいいみたいですね。

また、頭の片側がズキズキと痛む偏頭痛が起きているような場合には、光や音に反応しやすいため、暗くて静かな場所でリラックスするとよいようです。

どちらの場合も、痛みが改善されないようであれば、市販の頭痛薬を服用して構わないそうですよ。

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