更年期障害 サプリ

更年期障害に効くサプリメントにはどのようなものがあるのか調べてみたのですが、意外と特別なものではなくて、普通に健康によいとされているようなものがいいみたいです。プラセンタ、ローヤルゼリー、ピエラリア、高麗人参などがあるようですよ。

でも、一番いいとされているのが「エクオール」という成分なんですって。更年期障害は女性ホルモン（エストロゲン）の減少が原因と言われています。この女性ホルモンに似た働きをするのが大豆イソフラボンだということは聞いたことがあるかもしれません。その大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという物質が、腸内細菌によって代謝された物質がエクオールなんですって。

ということで、今、一番注目されているのがエクオールが配合されているサプリメントなんだそうですよ。体内でエクオールを生成できる日本人は２人に１人ぐらいしかいないそうです。だからサプリで補充しなければならないんですね。

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