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更年期が辛い方におすすめのサプリメント

動悸がする [更年期障害症状]

 激しい運動をした訳でもないのに、動悸や息切れを起こすことがある場合、貧血やパセドウ病などの病気が考えられるそうです。ただし、それ以外にも心臓や呼吸を掌る自律神経が女性ホルモン量の低下によって乱れてしまう、つまり更年期障害によっても起こるケースがあるんですって。

 原因がいずれの場合でも、動悸が起きてしまったら、まずは安静にしてゆっくりと深呼吸するのが有効だそうですよ。

 更年期障害によって動悸が起きているのであれば、根本的な治療としては、病院でホルモン補充療法を行い、エストロゲンを補充するのが一般的だそうですが、もっと簡単に、女性ホルモンと同様の作用がある大豆イソフラボンを積極的に摂取するというのもよい方法だそうです。

 ただ、重大な病気を見逃してしまうといけないので、一度は病院を受診しておくと安心ですね。




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